Treino em Casa Para Mulheres – Emagreça de Graça
Durante todo esse período que tivemos que passar quarentenados, trancados em nossas casas durante dias e dias, diversas pessoas desenvolveram diversos hobbies para tentar amenizar a demora para o tempo passar, e entre passatempos, algumas pinturas, meditações, pratos de comidas diferentes e trabalhos digitais saíram.
Mas além dessas e de diversas outras coisas, podemos ressaltar também o fato de que muitas pessoas aproveitaram a pandemia para tentar obter hábitos mais saudáveis, ou seja, ser uma pessoa saudável, não só com o objetivo de emagrecer, mas sim sentir bem consigo mesmo, estar disposto a realizar diversas coisas e melhores o seu organismo.
E dentro deste grupo de pessoas, podemos destacar que grande parte são mulheres, que por sua vez, optam pela praticidade, portanto, fazem uso de aplicativos para os seus treinos. Portanto, sugerimos que continue conferindo todo o conteúdo que temos a apresentar, caso você tenha interesse em saber quais são os melhores aplicativos de treino em casa para mulheres.
Treino em Casa Para Mulheres – Emagreça de Graça Aplicativo: 7- Minute Workout
Se você está a procura de uma alternativa mais simples de treino (o que é a coisa mais indicada caso você esteja ingressando neste mundo fitness e de treino), uma das plataformas mais indicada para uso é o 7- Minute Workout.
Conforme podemos notar logo pelo nome deste aplicativo, o mesmo lhe proporcionar uma bateria de exercícios, que por sua vez, podem ser todos executados dentro de apenas sete minutos, ou seja, não é algo que ocupará muito tempo do seu dia.
É interessante deixarmos claro um fato, que é: apesar do período de treino ser bastante breve, os exercícios que consistem o mesmo são intensos, portanto, haverá sim um resultado no emagrecimento por exemplo, caso este seja o seu objetivo.
A praticidade é predominante no 7- Minute Workout, já que com o mesmo, você tem acesso à mais de 200 atividades, que por sua vez, são separadas, contam com contagem regressiva e também com indicação do tempo de descanso entre cada um delas.
Para intensificar o seu treino, muitas pessoas consideram tal aplicativo somente como um complemento.
Aplicativo 2: Nike Training Club
Em segunda posição em nossa lista de sugestão de aplicativos que mulheres podem utilizar para treinar em casa, de forma totalmente gratuita, temos o Nike Training Club, uma plataforma desenvolvida por uma das marcas mais famosas de todo o mundo.
A Nike apostou na plataforma Nike Training Club justamente com o objetivo de proporcionar um auxílio em sua vida fitness e saudável, de modo que não seja necessário pagar nada sobre.
No aplicativo, você tem acesso à cerca de 185 treinos diferentes, que por sua vez, são voltado as mais diferentes objetivos, que podem ser por exemplo: proporcionar mais força, resistência e mobilidade.
Uma das coisas mais interessantes que a plataforma em questão tem a oferecer, é a possibilidade de você ter acesso à treinos especializados.
Ou seja, assim que você acessa a mesma, você é submetido à um questionário, no qual você pode informar quais são os seus objetivos, limites, rotina e tudo mais, para que então, seja selecionado somente os treinos disponíveis na plataforma que serão mais eficazes para a sua situação.
Outro detalhe que não podemos deixar de destacar é o fato de que o mesmo é composto por treinos que foram desenvolvidos por especialistas em educação física e também alguns atletas de renome.
Aplicativo 3: Freeletics
O último aplicativo que temos a sugerir, já ressaltando, pode ser acessado de forma totalmente gratuito, assim como ter acesso à diversos conteúdos; no entanto, se você quer ter acesso a versão Coach, a situação já muda.
No modo gratuito, você tem acesso a diversas coisas interessantes, como por exemplo os treinos a qualquer momento que você quiser praticar, uma infinidade de alternativas de treino, entre outras coisas.
A plataforma por apresentar ótimos resultados, foi instalada por mais de 20 milhões de pessoas.
É importante destacarmos que não só essa plataforma, mas todas as outras podem ser instaladas tanto por IOS, quanto por Android, além de que TODAS são totalmente gratuitas.