Aplicativo de contagem de calorias – Ele já possui o valor calórico de vários alimentos

Tá pensando em perder calorias mas não sabe se ter todo o auxilio necessário? Bom, sabia que existe aplicativos que podem de ajudar muito a ter uma noção das suas calorias e até mesmo te auxiliar sobre a quantidade de calorias de vários alimentos?

O fatSecret Brasil é um aplicativo totalmente gratuito e muitas pessoas são usuários do fatSecret. Cerca de 35 milhões de pessoas perdem peso com o FatSecret.

Então não perca mais tempo e venha conferir este artigo para te ajudar nesta jornada de perca de peso e o acesso que você terá a um banco de dados de alimentos e nutrição de mais alta qualidade do mundo.

Como funciona?

A perda de peso das pessoas que seguem a dieta é mais do que o dobro das pessoas comuns e, quando perdem peso com os amigos, os membros perdem peso três vezes mais rápido.

FatSecret combina isso para criar a solução de perda de peso saudável e sustentável mais poderosa.

Por que escolher o FatSecret ao invés de outro app?

Bom, assim como o fatSecret, existe uma grande variedade de ótimos aplicativos porém daremos ênfase nas melhores qualidades do FatSecret para acabar com qualquer dúvida que você talvez possua.

• 100% grátis;
• Aplicativo de contagem de calorias mais rápido e fácil de usar;
• Apoio comunitário;

Todas as ferramentas que são fundamentais para sua perca de peso

O app em si possui uma grande variedade de funções na qual podem ser exploradas, e isto irá te axiliar muito em sua jornada.

• Registro de prática bem-sucedida;
• Diário alimentar;
• Registro de seus hábitos alimentares;
• Um grande número de receitas de dieta saudável;
• Informações nutricionais de todos os alimentos, marcas e restaurantes;
• Diário de exercícios registra todas as calorias que você queima;
• Uma balança e registro que pode registrar mudanças de peso.

Como se conectar com o aplicativo FatSecret?

Aplicativos móveis para iPhone, iPad, Android, BlackBerry e Windows.

O aplicativo perfeito para controlar sua alimentação, exercícios e peso a qualquer hora, em qualquer lugar iPhone, iPod Touch e iPad Telefones e tablets, Android, Blackberrytelefone do Windows.

Dicas que pode te auxiliar muito também

1. Beber bastante água durante o seu dia é fundamental

Deve-se beber mais água entre as refeições, pois isso reduzirá a fome e a retenção de líquidos corporais, pois quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo produz e a eliminação de toxinas que podem reduzir o peso. A quantidade de água necessária por dia é de 1,5 a 3 litros.

2. A prática de exercícios 

O tipo de exercício não é o mais importante, mas deve ser feito regularmente, pelo menos 3 vezes por semana. Além disso, algumas atividades e escolhas diárias podem fazer a diferença, então tente:

• subir as escadas em vez de usar o elevador;
• saia de um local antes de ir para o trabalho ou escola e, em seguida, faça o resto do trajeto;
• saia para um Caminhada de 10 minutos após o almoço

Com a maioria das pessoas ao contrário da opinião, todos os tipos de exercícios físicos podem ajudá-lo a perder peso, não apenas exercícios aeróbicos como caminhar, andar de bicicleta e correr.

3. Comer devagar é essencial para emagrecer também

O ato de comer devagar permite que o estômago já “cheio” avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente. Este sinal ocorre antes de o estômago estar totalmente cheio, e deve ser interpretado como o corpo avisando que já não precisa de mais comida.

Porém, quem possui o hábito de comer rápido não percebe esse sinal de saciedade, além de reduzir o tempo de contato com a comida e o prazer de aproveitar melhor a refeição.

Obrigado pela leitura e boa sorte em sua jornada!